• Курсы для беременных

    от ЦПБиМ «Рожель»

  • +7 (4712) 22-05-95 +7 (962) 380-05-95
Главная страница / Программы / «Родить легко» - тренинг по подготовке к родам

«Родить легко» - тренинг по подготовке к родам

Вынашивать под сердцем ребенка и помогать ему появиться на свет - это естественная данность женщины. По понятным причинам природа обделила прекрасную половину человечества «умением рожать в больничных условиях». При этом она мудро наградила осознанной способностью готовиться к родам.

Умело воспользовавшись таким даром, можно благополучно стать мамой в любом родильном доме. Раскрыть естественные способности женского организма (тела) в схватках и потугах поможет тренинг по подготовке к родам.

В течение месяца на занятиях легко развиваются навыки расслабления, обезболивающего дыхания и системной работы мышц. Укрепляется уверенность в себе и своих силах. Практические занятия по подготовке к родам дают будущей маме возможность гибко сочетать в родах помощь природы и медперсонала.

ПРОГРАММА

1 занятие. Тема: «Базовые аспекты родов»

Теоретический экскурс в естественные роды.

Комплекс техник для снятия напряжения и снижения тревоги (волнения).

2 занятие. Тема: «Первый период родов»

Комплекс техник для естественного обезболивания схваток и профилактики гипоксии у ребенка: расслабляющие позы, дыхательные упражнения, массаж, акупрессура.

3 занятие. Тема: «Второй период родов»

Комплекс техник для потуг: приемы координации  работы дыхательной и мышечной систем, способы минимизации родовых травм.

4 занятие. Тема: «Третий период родов. Восстановление»

Стабилизация состояния мамы и ребенка.

Комплекс упражнений для послеродового восстановления.

 

Общая продолжительность тренинга 1 месяц.

Продолжительность каждого занятия 1,5 часа.

Занятия проводит перинатальный психолог.